Статья о 11 распространенных ошибках в питании, которые могут привести к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем. В статье рассказывается о том, почему не стоит увлекаться жирами и протеином, как правильно употреблять углеводы и какое количество калорий нужно потреблять в день. Статья будет полезна для людей, занимающихся спортом и следящих за своим здоровьем.
# Питание
Изменение привычек в питании, включая большее потребление белка и замену углеводов, может помочь быстро убрать живот и бока мужчине. Диеты с повышенным содержанием белка и пониженным содержанием углеводов на фоне регулярных физических упражнений дают лучшие результаты в избавлении от жира на бедрах. Исследования также показывают, что переход на преимущественно белковую пищу помогает бороться с метаболическим синдромом и контролировать усвоение глюкозы и секрецию инсулина.